To będą prawie 3 tygodnie, które dla wielu osób mogą być trudne psychicznie - mówiła w studiu Radia Super FM psychiatra Teresa Zalewska. Wśród powodów: wypadnięcie z rytmu pracy, presja organizacji świąt czy konieczność zorganizowania wolnego czasu samodzielnie.

Jak mówiła doktor Zalewska, święta nakładają na ludzi pewne obowiązki, które odciągają ich od odpoczynku:

- Jesteśmy obciążeni jakimiś kajdanami, że musimy kupić prezenty, przygotować perfekcyjne potrawy, perfekcyjnie przygotować dom, sami musimy perfekcyjnie wyglądać. Ja zachęcam do zrezygnowania z tego perfekcjonizmu, zamiast tego do po prostu bycia, do wsłuchania się w siebie i swoją duchowość, zobaczenia głębszego sensu tych Świąt. Przecież my te Święta mamy już setki lat, one zawsze dawały ludziom ukojenie i odpoczynek. Spróbujmy, może nam też to pomoże.

Psychiatra podkreślała również, że na psychikę źle wpłynąć mogą też spotkania przy wigilijnym stole:

- Dużo w nas jest takiej zapiekłości, obrażenia, krytyki, takiej pamiętliwości różnych wad i niedoskonałości rodzinnych. Im bliżej jesteśmy w rodzinach, tym bardziej sobie dokuczamy, tym bardziej siebie krytykujemy i się kłócimy i to tym bardziej boli. To właśnie ta krytyka, brak wsparcia czy tolerancji od najbliższych boli najmocniej.

Całej przedświątecznej rozmowy z doktor Teresą Zalewską możecie już posłuchać w zakładce podcasty.